Sauna

Le sauna consiste à prendre un bain de chaleur sec (entre 80 et 90°) pour éliminer les toxines par la transpiration. De temps en temps, une louche d’eau parfumée sera versée sur les pierres poreuses pour provoquer une bouffée de chaleur.
Idéalement, l’opération se déroule en 3 phases : une douche suivie après séchage d’un premier séjour de 12 mn dans le sauna, puis une douche fraîche ou froide, ensuite on continue avec 2 nouvelles séquences de sauna entrecoupées et clôturées d’une douche froide. Il ne faut pas oublier de se reposer 10 à 15 mn et de s’hydrater entre les bains.


Le sauna est reconnu pour ses multiples bienfaits sur le corps et l’esprit…

• Relâche les muscles fatigués
• Bon pour la fatigue mentale
• Bienfaisant pour le stress
• Bon pour la circulation cardiovasculaire sauf contre indications
• Hausse de métabolisme
• Adoucissement temporaire des douleurs rhumatismales
• Elimine les toxines
• Hausse la résistance physique
• Libère des antidouleurs naturels
• Adoucit la peau.